자기만의 공간

어제에 이어 [번아웃 캠프] 1주차 질문 리스트에 대해서 답해보는 글쓰기. 체감상 어제보다 딥한 질문이 많았다. 내일까지 작성하면 20가지 질문을 다 답변할 수 있을 것 같다. 화이팅! 현재 당신의 삶에서 가장 마음에 들지 않는 점은 무엇인가요? 해야하는 일 보다 급한 일 위주로 하게 되는 것. 업무적으로도 그렇고, 개인적으로도 자꾸 ‘나'를 우선시하는 것이 순위가 밀리는 것 같다. 그리고 집중력이 떨어진 것. 집중하고 몰입해서 하면 빠르게 끝날 것들을 또렷하게 집중하기가 쉽지가 않다. 마음에 들지 않는 부분을 바꿀 수도 있을까요? 바꿀 수 있다면 어떻게 하면 될까요? 바꿀 수 없다면 왜 바꿀 수 없다고 생각하나요? 해야하는 일을 우선순위로 두되, 여러개를 한번에 하려는 욕심을 버려야할 것 같다. 돌이켜..

2월에 컨셉진의 번아웃 캠프를 신청했다. 어쩌다보니 변화의 시기가 큰 3월에 시작한 번아웃 캠프! 평일에는 다른 여러 일정들로 인해 미처 진행을 못했는데, 주말 동안 열심히 1주차 질문들에 답해보려고 한다. 1주차의 과제는 [자신의 마음과 대화하는 20개 인터뷰 질문 답하기]이다. https://missioncamp.kr/ 미션 캠프 - 우리는 매달 새로운 사람이 됩니다 새로운 미션을 통해 새로운 나를 발견하는 자기발견 플랫폼 미션캠프, 컨셉진, 에디터스쿨, 에세이 missioncamp.kr 질문 리스트 당신은 스스로 ‘번아웃’ 상태라고 생각하나요? 그렇게 생각하는 이유는 무엇인가요? 현재 3월 기준으로, 번아웃에 도달하는 지점이 100%이라고 한다면, 약 30~50% 사이를 왔다갔다 하는 상태라고 생각..

주말에는 한 주를 회고해보는 시간을 가진다. 이번 주의 픽셀로 한 주 컨디션을 체크하고, 나에게 있었던 일, 인상깊었던 일 등을 항목별로 기록해본다. 이번 주는 참 정신없었으면서 인상깊은 일들이 있어서 짧게 오늘의 글로 써보려고 한다. 1. 인상깊은 장면 이번 주는 주말의 일정이 많았다. 하루는 데이트하느라 하루를 다 쓰고, 일요일은 평일에 못한 일들을 처리하고 멀리 있는 혈육과 줌 미팅을 하고, 그리고 간만에 친구를 만나서 영화를 보고 저녁을 먹었다. 친구가 결혼한다는 소식에 박수 짝짝! 이제 점점 결혼을 하는 친구들이 생기니 세월의 무상함을 느꼈다. 그리고 친구와의 국내여행 일정을 확정했다. 코로나 전에 여행을 같이 갔었는데, 거의 3년만에 여행을 다시 가게 되어서 매우 기쁘다. 우선 주말에 각자 서..

건강한 습관 만들기 모임 코치님의 제안으로, 12월부터 주 1회 진행하고 있는 작은 도전이 하나 있다. 바로 '달리기'다. 학창시절에도 달리기가 싫었던 내가 달리기를 시작하다니, 참으로 신기한 일이다. 오늘의 글쓰기는 러닝을 시작하고 현재의 나의 달리기 하이라이트 기록, 그리고 달리기로 인해 변화한 내 생각에 관해 짧게 써보고자 한다. 가장 추운 계절에 시작한 러닝/달리기 정말로 우연히도, 코치님의 제안으로 무작정 러닝을 시작했다. 그런데 사실, 러닝을 겨울에 시작하는건 쉽지 않다고 한다. (나중에야 코치님이 말해준 진실이었다) 돌이켜보니, 겨울 달리기가 어려운 이유는 일명 '현관령' 인것 같다. 패딩을 입은 사람들 사이로 여러 겹의 옷을 껴입고 경량 패딩을 걸쳐입은 사람을 뚫고 운동장에 도착하는 것, ..

1월에 책을 완독했다. 흔히 버킷리스트를 죽기 직전에 해야하는 것을 정리하는 것으로 생각하고, 나 역시 그랬다. 적어도 지금은 버킷리스트를 쓰지 않아도 된다고 막연하게 생각했던것같으데, 작가님은 버킷리스트를 인생 전체로 두지 않고, '1년 내 이루고싶은 것'으로 설정하여 100가지를 작성하는 작업을 꾸준히 해오셨다고 한다. https://book.naver.com/bookdb/book_detail.nhn?bid=21300631 결국엔, 자기 발견 세상에서 가장 빛나는 내 자리 찾기. 영화 [버킷리스트]를 보게 되면 뒤늦게 버킷리스트를 쓰면서 인생의 의미를 발견하는 두 주인공이 나온다. 만약 이들이 평소에 자주 버킷리스트를 썼다면 book.naver.com 해야할 것을 적는 투 두 리스트와는 다른 점이 있..

22년 새해를 맞아서, 경수점 1월 자기실현 모임을 신청했다. 항상 오전마다 자신이 세운 자기실현을 공유하는 모임인데, 1월에는 인생 디자인 그리고 러닝하는 것을 목표로 세웠다. 인생 디자인은 바로 오늘의 글쓰기 주제와 이어져서 슥 공유를 해본다. 1월 러닝과 인생 디자인 해나가기, 지속 도전하고 있음을 셀프 칭찬하며 오늘의 글쓰기 시작! 또 한 주가 지나고 다시 돌아온 글쓰기 시간. 저번 주에 이어서 인생 디자인하기 2단계를 작성해보는 시간이다. 2단계는 일명 '나침반'을 만드는 작업이다. 나침반을 만들기 위해서는 현재 나의 '직업관'과 '인생관'을 작성해야 한다. 이 두 가지를 모두 살펴보고, 각자에게 '일관성 있는 삶'을 만들어가기 위한 나침반을 세워야 한다는 것이다. 일관성 있는 삶 - 어떤 사람..

저번주에 완독한 를 내 삶에 적용해보는 연습을 해보려고 한다. 일명 '인생 디자인 단계'. 첫번째 단계는 삶의 네 가지 영역에 대한 계기판 체크다. 가 핵심이다. 주말 아침, 노트를 꺼내어 책에 나오는 4가지 영역에 대해 생각해보고 개인적으로 생각하는 %를 기록해본다. 1. 삶의 네 가지 영역에 대해 자신의 현재 상태를 몇 문장으로 요약해보라 2. 게이지에 현재 상태를 0-100%로 표시하라. 3. 각 영역에서 해결하고 싶은 디자인 문제가 있는지 스스로에게 물어보라. 4. 그 문제가 중력 문제인지 스스로에게 물어보라. (*중력 문제 = 우리가 통제 할 수 없는 것, 즉 행동으로 실천할 수 없는 것) 1. 건강 = 50% 현재 건강에 대해서는 50% 가량의 게이지 인 것 같다. 육체 40%, 정신 60% ..

2021년 정리 두 번째 글쓰기, 이번엔 올해 겪은 여러 사건을 통해서, 정말 생각의 뿌리에 있는 생각들이 바뀐 몇 가지 일들이 있었다. 그 사건을 통해서 개인적인 어려움, 그리고 힘듬이 있었지만 - 그 과정을 통해 '분명' 변화한 스스로가 있었던 것 같다. 오늘은 나에게 영향을 크게 끼친 2가지에 대해서 작성해보려고 한다. 1. 수술 / 병원 경험 - 건강하지 않다면, 어떤 것도 할 수 없다 작년 건강 검진 때 받은 진료를 재검진하는 과정에서, 정확한 문제 진단을 위해 대학 병원으로 가게되었다. 이 나이에 대학 병원이라니. 몇 차례의 검사 끝에 수술이 필요하다는 결론이 나왔다. 결국 수술날짜를 빠르게 잡았고, 생전 처음 겪는 수술과 그 후유증으로 한 달 넘게 고생을 했다. 이 경험을 통해 정말 '건강을..

연말이 되어가는 11월 어느 날, 마음이 싱숭생숭해지는 시기가 많은 요즘이다. 한 해가 마무리되어가고 있다니! 10월 까지만 해도 딱히 한 해가 저물어간다는 생각이 없었는데 11월의 마지막 주차가 되니 새삼 2021년의 끝자락에 와있음이 체감이 된다. 사실 11월은 어떻게 흘러갔는지, 잘 기억이 나지 않을 만큼, 그저 흩어진 여러 부정적인 감정들과 생각들이 혼재되어, 다른 월 대비 '감정적으로 흘러간 월' 이었던 것 같다. 마음이 헛헛한 11월이었다. 하루에 1-2줄이라도 남기는 하루 일지를 못 쓰는 날도 많았고, 감정이 이리저리 왔다갔다 하며 화산처럼 쏟아져나오는 생각과 감정을 추스리느라 흘러간 하루 하루가 많았던 것 같다. 왜일까,를 생각해보면 외부에서의 여러 가지 상황들과 내 감정 상태에 영향을 많..

연휴에 들어가기 전 기질 및 성격 검사 - TCI 검사를 온라인으로 진행 후, 해당 결과에 대한 해석을 듣는 시간을 가졌다. TCI 검사 결과에 대한 해석 우선 기질과 성격의 차이부터 알아보면, '기질'은 선천적인, 잘 변하지 않는 것이고 성격은 외부 환경, 현재 처해있는 환경에 의해서 후천적으로 형성되는 것, 즉 변화하는 것이라고 간단하게 요약할 수 있었다. 테스트를 보고 나면, 결과지에는 총 7가지의 영역에 대한 나의 평균 점수가 나온다. [기질] - 자극추구(NS) = 새로운 자극을 추구하는 성향 - 위험회피(HA) = 위험한 시기가 되면 제동을 거는 성향 - 사회적 민감성(RD) = 타인의 감정에 대한 정서적 감수성 - 인내력(PS) = 근면/ 끈기/야망/완벽주의 [성격] - 자율성(SD) - 책..