열대야의 밤이 지나고, 아침이 오면 평균 6시 30분 즈음에 눈이 떠진다. 부모님이 나누는 이야기, 라디오 혹은 유튜브 소리, 밥솥의 뜸들이는 소리로 눈을 뜨면 곧 알림이 울릴 예정이라는 휴대폰 알림을 확인할 수 있다. 또 새로운 아침이 다가온 것이다. 한달이 지나가며 이제는 안하면 섭섭한 아침 루틴, 온전한 나를 만드는 것 중 하나인 아침 스트레칭에 대해서 짧게 써본다. 아침에 눈을 뜨면 우선 시간을 확인한다. 최근 출근 시간을 조금 앞당기며 지난 달 대비 일찍 아침을 시작하게 되었는데, 평일에는 가능하면 꼭, 아침 스트레칭을 하며 하루를 시작한다. 아침 루틴으로 보는 영상은 12분 영상, 그리고 다른 15분 영상이 있는데, 12분 영상은 명상으로 시작하고 그 다음에 스트레칭이 진행된다. 조곤조곤한 요..