지금 당신의 자세는 어떤가요? 자세를 묘사해보세요. 가장 뭉쳐있는 부분은 어디고, 가장 부드러운 부분은 어디인가요? 오늘은 아침에 눈을 뜨자마자 든 생각은 '춥다'였다. 뒤늦게 기승을 부리는 모기 때문에 모기를 쫓아내는 향을 피웠는데, 이걸 피운 상태에서는 창문을 열어 환기를 하는 것이 중요하기 때문이었는데, 요새 아침 밤 공기가 쌀쌀하다는 것을 느낀다. 뻣뻣해진 몸을 풀기 위해 아침 스트레칭을 한다. 며칠 전 갑자기 힘을 가하는 운동을 해서 그런지 허벅지 부분이 땡기는데, 끄응 하면서 몸을 푼다. 오늘의 명상 다이어리 질문은 공교롭게도 자세에 대한 질문. 눈을 뜨자마자 하는 스트레칭에서는 거의 모든 부위가 단단하게 굳어있기에 몸을 풀면 거의 모든 곳이 뭉쳐있어서 아프다. 그래도 10분 가량 스트레칭을 ..